Lol, widze ze fighterzy z K-1 ida walczyc w UFC. Wprawdzie bardziej mi sie podoba K-1 (tam mam swoich ulubiencow ), ale marnie widze ich wystep w UFC. Nom ale oczywiscie zycze im zwyciestwa. Chcialbym zobaczyc w UFC Francisca Filho . Tak w ogole to co sie z nim dzieje?? Wie ktos??
doradźcie mi co mam sobię zszamać po treningu karate, wiadomo trochę biegania, jakiś tam pompek i rozciągania. trening kończę około 21.30, więc jem koło 22.30. nie jestem na masie ani redukcji chcę tylko się dobrze odżywiać, zawsze jadałem tam byle co po treningu, ale teraz chciałbym, żeby to było zdrowe zaznaczam, że na noc nie lubię się [...]
[...] zostanę z UFC. Wiem że mój manager i UFC są teraz w trakcie rozmów więc wszystko zależy od nich. Jeśli UFC mnie chce, to chce być w UFC. Dla mnie to jest mój dom. Zacząłem tam moją karierę i mam nadzieje że tam ją zakończę. To jest właściwe miejsce aby być w nim teraz i to jest dobry czas aby być fighterem UFC. Pozostawiam mojemu managerowi [...]
[...] bardzo dokładnie całe forum. Znalazłam wiele przydatnych informacji, za które autorom serdecznie dziękuję. Chciałabym zrzucić trochę do lata bo po zimie przybyło tu i tam (głównie brzuch). Ogólnie rzecz biorąc, chciałabym nabrać 'gibkości' (wiecie o co chodzi? ;]), a nie wyglądu wieszaka. Nie oczekuję cudów typu 5 kg w 5 min, dlatego biorę [...]
witam ja tam nie cwiczylem regularnie nigdy, i wieksza wage przykladalem do wytrzymalosci...(bieganie,kosz), a pompowalem i podciaganie na drazku robilem, oraz sztangietki po 7 kg.... no ostatnio bylem 6 razy na silowni i co zauwazylem :) na klate to jakies 45 mi wystarczalo do serii ;( na biceps ze stania , 12,5 (serie 3x po 10) a mam teraz [...]
[...] tłuszcze zwierzęce z roślinnymi to roślinne zamieniają sie na zwierzęce ? 7 wszyscy polecają mięso + ryż a ja czyt na sfd.pl ze nie powinno sie tego robić (już nie pamiętam linku ale to był wywiad z jakimś doktorem czyba) 8 dlaczego powinno sie pić wode na siłowni ?? 9 definicja ? to jest jakiś trening na poprawę gęstości mięśni ? 10 jak [...]
[...] wiem czy w Płocku nie ma jakiejś sekcji lekkoatletycznej, szczególnie bym zwrócił uwagę na Politechnikę. Mój ojciec właśnie studiował w Płocku, ale z tego co mówił wtedy to tam była jakas sekcja, ale kiepska. Może cos się zmieniło od tej pory. Napiszę wieczorem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]
[...] nienauczysz sie nawet jak bronić sie przed kimś kto próbuje Ci zadać cios nogą :( Dlatego radziłbym raczej zapisanie sie na kickboxing, lub karate, odradzam taekwondo (tam nieużywa sie rąk i jak trafisz na gościa co podejdzie blisko Ciebie i zacznie młócić pięściami to koniec A mozesz mi powiedzieć coto jest trenig obwodowy? bo niebardzo [...]
[...] Sluchajcie chlopaki, czy Kuba to taki szczuply, wysoki chlopak z ciemna karnacja i czarnymi wlosami,ktory trenowal u Roberta jeszcze za starych, dobrych czasow? Tak tylko pytam - jestem ciekawa, czy go tam jeszcze zobacze ;) Rami, mam prosbe: skoro trenujesz tu i tu, chcialabym poznac Twoja opinie (takie male zestawienie). Bardzo by mi to [...]
tak,marta jest ostra. strasznie. nie przyszedlem tu nikogo obrazac.przy chocby znikomym wysilku,wiesz,malej probie,doczytalabys sie tam,ze cie nie obrazam.i nie bede.napisze tylko to- nie znasz sie.wszystko co uwazasz za prawde albo ktos ci powiedzial,albo na lekcjach,gdy juz nic innego nie ma do roboty,wymyslilas. a czy cie znam?coz,sam nie [...]
[...] zdziczeli, kilka sekund milczenia i nagla totalna zmiana tematu. tyle, ze, jak juz pisalem: widac bylo, ze im jakos strasznie na krojeniu nie zalezy, no a po drugie jednak troche ludzi sie tam krecilo (inna sprawa, ze po akcji, ktora widzialem tydzien temu juz nie wierze, ze ktokolowiek by kiwnal palcem, wtedy mialem nieco inne podejscie). Nexus7
Witam mam 19 lat, 2 letni staż treningowy, 185cm, 80 kg i zero stycznosci ze sterydami i takimi tam ... Do tej pory mialem kontakt z wieloma odzywkami animala, kreatyna, gainery, białka,i reszta tych smieci.. Diete mam na plusie ulozona elegancko do tego przez praktycznie caly czas jem WPC . Jestem nowy w tym dziale i szczerze mowiac zielony [...]
Witam. Problem -> Biodro i okolice... Od 3 lat miewam problemy z biodrem, wynikające niestety z mojego stylu życia - tryb siedzący... Wiadomo na wfach sie w coś pograło, w domu trochę gimnastyki, ale głównie tryb siedzący... Tak, wiem to moja wyłącznie wina. Ogólnie problemy przez ten okres (czasem bardziej nasilające się czasem mniej) miałem [...]
[...] Krav Magowca. Otoz - nigdy sie za takiego nie uwazalem, nie mam ani do tego aspiracji ani zylki sportwoca, cwicze dla siebie. Jak widac z powyzszej listy - nie ma tam mistrzow Olimpijskich ani Pridowcow - zwykli ludzie ktorzy za mistrzow sie nie uwazaja. A gwozdziem do trumny dla KM jest Tomas - ktory nic nie umial jeszcze praktycznie [...]
[...] tym sek ze machac lapami nie kazdy potrafi i te style ktore zostaly przy tradycjach niestety powoli przestaja sie liczyc, to tak jakby kazdy jezdzil samochodem i latal samolotami a ktos inny uparcie probowal doganiac go na rowerze...te nieszczesne zasady i ograniczenia nie pozwalaja na rozwoj...niestety... domyslam sie o co niektorym chodzi:gdzie [...]
Alo, Bardzo dziękuje za rady co do żywienia Ogólnie mi też nie wchodzą śniadania ale wpycham na siłę jedzenie dla dzieci, przeciery owocowe i siakieś tam inne, koktajle też piję Mam nadzieję, że to wystarczy Jak na razie po trzech dniach schudłam 1,5 kg i to bez ćwiczeń, pewnie w większości to woda ale motywacja jest Dzisiaj idę zapisać się na [...]
[...] w tym a reszte bialka cwicze ciezko na mase nonstop wiadomo fajnie byc po wycinanym alo to nie dla mnie mnie wiecej interesuja strongmeni jeszcze ze dwa lata i moze sie tam dostane a sila mi idzie dosc dobrze pije przed cwiczeniem kawe i biore hydroxycut jest to na spalanie tkanki tluszczowej nawet dosc dobrze dziala moje cwiczenia polegaja [...]
[...] właśnie chodzi Mateo, żeby, jeśli to konieczne, kasować posty gdzie ludzie masowo podają maile w celu wysłania im czegoś, a zostawiać te w których gdzies tam przewinie się mail, ewentualnie pouczyć autora wypowiedzi. Natomiast usuwanie w ten sposób wypowiedzi nowych na forum, którzy nie bardzo wiedzą o co chodzi [...]
[...] co założyłem i do tego mi był potrzebny ten kolega bo ja się na tym nie znam a teraz szukam chętnych narazie jestem tylko ja czyli melvin. Nie wiem jak to będzie ale jakoś tam się wszystko uporządkuje. Potem założe jescze odpowiednik K1 ale potrzebny jakiś moderator bo sam nie wyrobie. Zobaczymy kiedy uda mi się zorganizować 1 gale.Potrzebuje [...]
oceńcie moje osiągi
